こんにちは！YORIKOです。

先日は初めてのマタニティ&産後ママクラスでした

9カ月の妊婦さんと、いつも参加してくれているママさんと娘さんと共にクラスをスタートしました

妊婦さんとママさんとでは、同じ内容でも、その方に合った対応をしていきます。

沢山ポーズをとるというよりは、ゆっくりゆっくり丁寧にクラスを進めていきました。

安心して自分の中を感じてもらえるように
知らないうちに溜まっている疲れに気がついてもらえるように

その場にいる、私もリラックスできるそんな雰囲気のクラスになりました。

マタニティ参加OKクラス開講！

妊娠の期間は約10ヵ月と短いですが、お母さんとお腹の赤ちゃんにとってはとても大事な、貴重な時間ですから、その時間を大切にポジティブに過ごせるよう、お手伝いしていきたいと思います。

6月25日よりマタニティ,産後ママ（お子様づれもOK）対象のクラスの定期開催が決まりました。YORIKO先生が第2,4火曜日13:30〜、REIKO担当は第1,3土曜日15:00〜となります！よろしくお願いします。

マタニティ& 産後ママ（お子様づれもOKクラス）

担当：YORIKO

日時：7/9,7/23(火)13:30〜14:30（60分）

担当：REIKO

日時：7/6,7/20(土)15:00〜16:00（60分）

＊クラス対象者
安定期に入られた妊娠中方、産後のママ（お子様づれOK）のヨガ初心者から経験者まで

定員：8名（要予約）＊最低遂行人数 2名

料金：2,000円（一般）
1,600円（月謝会員）

※1回ごと単発でのご参加が可能のクラスになりますので、お気軽にご参加ください。
＜ご予約、お問い合わせ＞
こちらへ

インストラクター

YORIKO

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
疲れやすく硬い身体を変えたくてヨガをはじめ、続けていくうちに少しずつ身体が変化し、それと同時に、心もほぐれていく自分がいました。
ヨガでは、身体と心は繋がっていると考えられています。
身体がほぐれると、心のしばりをもほぐれていく感覚が得られると思います。
ご自分の身体も心も、ずっと自分と共にいます。 その身体と心が、ご自分の力で良い状態に変化していけたら素敵なことではないでしょうか。 皆様に分かりやすい言葉で、丁寧にヨガをお伝えしていきます。 一緒にヨガを生活に取り入れてみませんか？

REIKO

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
看護師として25年以上病院に勤務していました。 最近特に若い人達の精神的な弱さを感じ、ストレス社会における心のコントロールが必要ではないかと考えるようになりました。
そんな時ヨガで心のコントロールができると興味を持ち理論的にヨガのことを学びたいと思うようになりトリニティのTTCを受講しました。
ヨガをしていると以前はうまくできなかったポーズが今日はできるようになった、足の力がついている、身体が柔らかくなったなど日に日に自分が変化していくのを実感します。
少しの疲労感とスッキリした気持ちはなんとも言えない心地良さを感じます。
一緒に体験してみませんか

follow me！　Facebookページ・Instagram