Relaxation（リラクゼーション）
初心者の方にも安心。心と身体をほぐすゆったりクラス

体力に自信がない方、しばらく身体を動かしていない方、ヨガ初体験の方におすすめのクラスです。
ゆっくりとした呼吸でストレッチや座ったポーズを中心に身体を丁寧に動かし、呼吸法なども取り入れながら心と身体をほぐし、自分の内側に耳を傾ける時間を大切にしていきます。

運動量も少なく、体が硬いなと思われている方、体力に自信がない方、しばらく身体を動かしていない方でも安心してご参加いただけます。

Level1　(レベル1)
初めての方でも安心！初心者向けクラス

ヨガを基礎から丁寧に学ぶクラスです。
呼吸を意識しながら基本的なアーサナ（ポーズ）を丁寧に、ゆっくりと学んでいきます。
アライメントを確認しながら行うので、ヨガの初心者の方、初めて体験される方も、安心して参加できるクラスです。
リラクゼーション クラスに比べ運動量は多くなります。

Vinyasa（ヴィンヤサ）
しっかり身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
（現在不定期開催中）

ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「流れる」「繋げる」という意味です。
呼吸にのせた流れるシークエンス,呼吸に集中し流れるようにポーズを展開していき、呼吸と体の動きをシンクロ（連動）させることで心地よく身体と心が活性化していき、自分の内にあるエネルギーフローを感じ,自分の内なるパワーを感じられます！
ポーズの難易度はレベル１程度になります。

Level 2（レベル2）
もっとヨガを深めたい！経験者向けクラス

１年程度ヨガの経験がある方向けのクラスです。
アーサナ（ポーズ）のキープ時間もやや長くとり、呼吸でアーサナ（ポーズ）を深めていきます。
ヨガをもっと深く知りたい、いろいろなポーズに挑戦したい方におすすめです。運動量もやや多く、しっかりと体を動かすことができます。１年程度ヨガを継続している方を対象としたクラスになります。
レベル１より難易度の高いポーズにも挑戦していきます。

Women（ウーマン）
安心の女性専用クラス
佐鳴台スタジオ：毎週火曜日11:45〜13:00
名塚スタジオ：毎週月曜日10:30〜11:45

女性は変化の象徴、変化の多い女性の為のクラスです。
アーサナ、呼吸法、瞑想法などのヨガのメソッドを通して内観を研ぎ澄まし躍動する内なる変化を味わい、身体の中で起こる小さな変化、一瞬一瞬移ろう心の機微、そんなすべてを大切に無意識な抑圧からの解放や、動の中に静を感じる、変化の中に不変を感じる、静寂に出会う瞬間を味わっていきます。

Meditation （メディテーション）
瞑想による心身の深いリラクゼーション
（現在不定期開催中）

自分と向き合うとっておきの時間
呼吸法や、緩やかな動き、メディテーション（瞑想）を中心としたクラスです。
呼吸法とアーサナ（ポーズ）で心と身体をしなやかにし、自分と向き合う時間をつくります。
心身の深いリラクゼーションと開放を、求める方におすすめです。

Maternity （マタニティ）
妊婦さんの心身のバランスを整える
佐鳴台スタジオ　毎週金曜日11:30〜12:30
名塚スタジオ：毎週水曜日10:30〜11:45
１回づつの参加型クラス　1回/ ¥２,２００

妊娠中の方を対象にしたマタニティーヨガクラスです。
呼吸法やアーサナをすることでリラックスし、お母さんと赤ちゃんの心身のバランスを整えます。
また、妊娠による、腰痛やむくみ等を軽減します。
※安定期16週位から37週位までの方が対象となります
※1回ごと単発でのご参加が可能のクラスになりますので、お気軽にご参加ください。

Mom & kids (ママ&キッズ)
お子様連れOKのヨガクラスです。

佐鳴台スタジオ　不定期月曜日13:00〜14:00・毎週火曜日13:00〜14:00
名塚スタジオ：毎週木曜日10:30〜11:45
１回づつの参加型クラス　1回/ ¥２,２００

産後なかなか、自分の時間がとりにくいママの時期でも、お子様連れでご参加できるクラスです。無理なく身体をほぐして、リラックスしながらヨガを楽しんでいきましょう。
＊クラス対象者 ：女性限定(ヨガ初心者から経験者まで)、3才未満のお子様連れOKクラスです
※1回ごと単発でのご参加が可能のクラスになりますので、お気軽にご参加ください。

◆ 体験レッスンチケットまずは体験してみて下さい。

◆ ２回体験レッスンチケット 　2つのクラスが体験できるお得なチケット

◆ 月謝会員 　継続的に受講されたい方へ

◆ チケット会員 　月に4回は通えないけれども継続的に受講していきたい方

follow me！　Facebookページ・Instagram