レッスンの前後の水分補給に、身体にすっとなじむ一杯を。にんじんとりんごをブレンダーにかけるだけの、シンプルな手作りジュースです。2人分の分量なので、ご家族やお友だちとご一緒にどうぞ。
材料（2人分）
フルーツ人参 1本
りんご 1/2個
レモン汁 小さじ1
水 150cc
作り方
- 人参・りんごを一口大に切ります。
- すべての材料をブレンダーにかけます。
にんじんとりんご、自然な甘さがそのまま活きる一杯
にんじんとりんごの自然な甘みに、レモン汁を少し加えることで後味がすっきり。皮ごと使うので、素材の栄養をまるごといただけます。市販のジュースにはない、優しい甘さと飲みごたえが感じられます。スタジオでアロマ・マクロビオティックを担当するMASAYO先生によると、人参はオーガニックのフルーツ人参、レモン汁もオーガニックのものを選ぶと味わいがぐっと変わるのだそう。にんじん・りんご・レモンの組み合わせは、美肌効果や整腸作用も期待できるといいます。
毎日飲んでも飽きない、家族全員の定番
バナナラテはその日の気分で別のドリンクに替えることもありますが、この人参りんごジュースだけは別で、毎朝欠かさず飲んでいます。マクロビオティック担当のMASAYO先生いわく、子どもから祖母まで幅広い世代に人気のジュースで、実際我が家でも子どもから祖母まで、家族みんなの習慣になっています。毎日飲んでも味に飽きが来ないのも、続けやすいポイントです。
使用している材料はスタジオでもご紹介しています
このレシピで使用しているレモン果汁は、からだにやさしいものを選んでいます。同じものをご自宅で使ってみたいという方は、スタジオの受付でもご案内できますので、レッスンの際にお気軽にお声かけください。
- HIKARI 国産有機レモン果汁（国産有機レモンストレート果汁100%使用）／637円（税込）・在庫あり
Trinityでお待ちしています
レッスンの前後に、こんなやさしいドリンクで身体を整える時間を。ヨガも食事も、日々のセルフケアのひとつとして取り入れていただけたら嬉しいです。
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