11月土曜8:30〜のクラスでは、股関節の可動域を広げていきます。

股関節は、歩く、走る、座る、段差や階段を登るなど、普段の何気ない動作に関わっています。

股関節を動かすために必要な筋肉をほぐすことで可動域を広げ、股関節を安定させることで姿勢改善につながります。


身体も心にもスペースが生まれていく、そんな時間を過ごしていきましょう。

MINA

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