ヨガを初めて体験に来てくれた方の中でよく聞く話は、「ヨガは身体が柔らかい人のやるものと思っていました」と言われる方が非常に多いです。



ヨガは柔軟性に注目が集まりやすいですが、意外と筋力を使います。
必要な筋力を使い、無駄な力を緩めるバランスで柔軟性は増してきます


ヨガは継続することで効果や恩恵を感じ易いものだと思うので気長に継続して下さい！

follow me！　Facebookページ・Instagram