「胸を開き心身の解放」

NAOKI

4月の前半は「胸を開き心身の解放」をテーマにクラスを開催中！

胸を開く事で呼吸も深まり自然と心も解放できます。

胸を開く後屈のアーサナは、慢性的な肩こりの予防、腰痛予防にも有効です。

胸を開くアーサナは腰を反りやすいので、お腹の力で腰の反りを抑えることも重要！

間違ったやり方をすると逆に腰を痛めてしまう危険もありますのでご注意ください。

大変申し訳ありませんが、4/7(木)10:30〜レベル1は都合により休講となってます。
19:30〜リラクゼーションクラスは開講しますので、是非ご参加してください！