今月のWOMAN CLASSのテーマは「胸を開く」

ボルスターや、ブランケットなどのプロップを用いて、心身の力を抜き、胸を開いて呼吸を整えます。

疲れを感じている方、体力に自信のない方に、オススメのクラスです。

WOMAN CLASS 毎週火曜日11:45〜13:00 MASAYO

名前の通り、女性のための女性専用のヨガクラスです。クラスは女性の身体にフォーカスした内容です。

このクラスでは女性として自分の身体や心に向き合っていただきたいと思い、クラスを行っています。
運動量的にはRelaxzationとLevel1の間くらいです。

呼吸を整えてから、ゆっくりと身体を整えていきます。難しいアーサナはとりません。初心者の方にも安心してご参加できるクラスです。
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