WOMANクラスは、毎週火曜日、11:45〜13:00 開催、女性のためのヨガのクラス。
どんなクラスかというと、、、
* 毎月テーマを決め、丁寧に呼吸を整えながら、ゆっくりと身体を整えていき、難しいアーサナはとりません。
* 女性性を高めるポーズ、骨盤底筋のコントロールメソッド等も学びます。
* スタジオ内は、ニールズヤードレメディーズのブレンドエッセンシャルオイル、woman ‘s balanceで芳香浴
【対象者】
* 女性専用クラスで安心してヨガレッスンに参加したい方
* 更年期を意識している方
* PMSなど女性ホルモンバランスに関わるマイナートラブルのある方
* 運動したいけど何をしていいのかわからない方
* 骨盤底筋が弱っているなと感じる方
* 女性らしいしなやかさを保ちたかた
以上のような対象者、目的を持っている方には是非一度お試しいただければと思います。
WOMANクラス、7月のテーマは「前屈」です。
前屈のアーサナに苦手意識を持っている方も多いかもしれませんが、あまり形や出来た出来ないというような事にとらわれず自分なりに深めていただければと思います！
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