オリエンタルテラスヨガ9月開催記！

5感を研ぎ澄ませ

今月もオリエンタルテラスヨガを開催しました！
この時期は暑すぎず、寒くも無く、秋の始まりを感じる気持ちの良い気候ですね。
雨が心配でしたが、あけてみればほぼ快晴で風が心地よいクラスになりました。
「5感を研ぎ澄ませ、自然の中でのヨガはやっぱり良い！！」とあらためて感じました。

心と体を呼吸に連ねる

今回のクラスは気候もちょうど良い感じで、動ける方ばかりだったので、呼吸に合わせて動いてポーズとポーズを連ねていくヴィンヤサクラス！
ヴィンヤサの良さは呼吸の流れをから逸脱しないように心と体を呼吸にリンクさせていくことでより集中力が高まっていくことで、外に向かっていた意識や感覚はいつのまにか自分の内側へむきやすくなるのが大きな特徴かと思います。

ヴィンヤサのクラスを体験したことがある方は、クラス進むにつれて感覚が研ぎ澄ませれ、頭の中はいつの間にか空っぽに・・・・・という体験があったことがある方もいるかもしれません。
スタジオのクラスでもヴィンヤサクラスがありますので是非一度体験してみてください。