マタニティ&産後ヨガクラスについて

こんにちはYORIKOです,9月になりましたね。
残暑は残るものの、朝晩は秋を感じる気温になってきましたね。
秋は冬にかけての準備期間でもありますので、少しずつ、身体を冷やす夏の生活から、身体を温める生活に変えていきましょうね。

さて、私が担当している、火曜日のマタニティ&産後ヨガクラスですが…

9月10、24日→マタニティヨガクラス
9月17日 →産後ママヨガクラス

妊婦さんのためのクラス、ママのためのクラスと変更しました。

この変更により、さらに、妊婦さんにも、ママさんにとっても、安心してヨガが出来る空間になるのではないかと思っています。

身体が日々変化する妊婦さんの時期も、
なかなか、自分の時間がとりにくいママの時期もよかったら、一緒にヨガ楽しんで
心と身体の元気をチャージしましょう！！

もちろん、ヨガ初心者の方も大歓迎です

皆さまのご参加心からお待ちしております

マタニティヨガ

＊クラス対象者 : 安定期に入られた妊娠中方

担当：YORIKO

日時：9/10(火)13:30〜14:30（60分）
日時：9/24(火)13:30〜14:30（60分）
定員：8名（要予約）＊最低遂行人数 2名
料金：2,000円（一般）
1,600円（月謝会員）
※1回ごと単発でのご参加が可能のクラスになりますので、お気軽にご参加ください。

担当：REIKO

毎週土曜日：15:00〜16:00（60分）

産後ママ（お子様づれもOKクラス）

＊クラス対象者：女性限定(ヨガ初心者から経験者まで)、3才未満のお子様連れOKクラスです

担当：YORIKO

日時：9/17(火)13:30〜14:30（60分）

定員：8名（要予約）＊最低遂行人数 2名
料金：2,000円（一般）
1,600円（月謝会員）
※1回ごと単発でのご参加が可能のクラスになりますので、お気軽にご参加ください。

＜ご予約、お問い合わせ＞
こちらへ

インストラクター

YORIKO

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
疲れやすく硬い身体を変えたくてヨガをはじめ、続けていくうちに少しずつ身体が変化し、それと同時に、心もほぐれていく自分がいました。
ヨガでは、身体と心は繋がっていると考えられています。
身体がほぐれると、心のしばりをもほぐれていく感覚が得られると思います。
ご自分の身体も心も、ずっと自分と共にいます。その身体と心が、ご自分の力で良い状態に変化していけたら素敵なことではないでしょうか。皆様に分かりやすい言葉で、丁寧にヨガをお伝えしていきます。一緒にヨガを生活に取り入れてみませんか？

REIKO

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
看護師として25年以上病院に勤務していました。最近特に若い人達の精神的な弱さを感じ、ストレス社会における心のコントロールが必要ではないかと考えるようになりました。
そんな時ヨガで心のコントロールができると興味を持ち理論的にヨガのことを学びたいと思うようになりトリニティのTTCを受講しました。
ヨガをしていると以前はうまくできなかったポーズが今日はできるようになった、足の力がついている、身体が柔らかくなったなど日に日に自分が変化していくのを実感します。
少しの疲労感とスッキリした気持ちはなんとも言えない心地良さを感じます。
一緒に体験してみませんか