あなたが感じている事は偶然ではない？

NAOKI, RYT200指導者養成講座, 特別クラス

先日開催されたアーサナリサーチ WS、「アーサナが劇的に変わっていく」という感想が多く聞こえてくるRYT200指導者養成講座のカリュキュラムの一つでもある講義です！　
たくさんの方にご参加をいただきましてありがとうございました！！
「アーサナリサーチって何？？」と疑問に思われている方も多くいらっしゃるかもしれませんので少しご説明させていただきます。

理論的にアーサナを実践

「今、自分のとっているアーサナが正しくとれているのか？」と疑問や不安を感じたことは無いでしょうか？

アーサナが本来持っている効果・恩恵を感じるためには、このアーサナは何が正解ののかという事を理解する必要があります。

解剖学的にこの動きの関節の動きはどうなのか？どこの筋肉を使って、どの筋肉がストレッチされるのか？　正しくアーサナに入る為にはどういうプロセスで入るのか？、どういう時は間違った事をしているのか？
などなどの疑問点を、一つ一つを丁寧に時間をかけながら、理論的に解説、講義を交えながらを交えながら、深めていき実践していくという内容です。

あなたが感じている事は偶然ではない

ヨガを長く継続している皆さんはおそらくヨガを実践する事で、何かしら効果や恩恵を感じていらっしゃるのではないでしょうか？
その皆さんが感じられている恩恵・効果は全て偶然訪れているのではなく、訪れるべきして訪れているのです。

それは、正しくアーサナがとれていればいる程訪れる効果・恩恵は本来訪れるべきものとなります。
それが、アーサナの持っている力だからです。

逆にミスアライメント（間違った姿勢）を起こしながらアーサナをとり続けていると逆に身体を痛めたり、怪我をしてしまうリスクさえもあるのです。だから、そういったリスクを回避する為には正しい知識・体験が必要なのです。

今回のピックアップアーサナはダウンドッグ！

皆さんご存知のダウンドックでした。ヨガのクラスを体験された事がある方は大体クラスに入ってくるアーサナではないでしょうか。
頻度が高い分、『本当に自分のダウンドックは正しくとれてるの？』と不安や疑問をもっていた方も多かったようです。
『いつもよりきついけど伸びるー』との声多発！
アーサナの変化、身体の変化を感じてもらえたようでした。