アライメントの探求：アーサナリサーチWSの素晴らしい体験

今日はアーサナリサーチWSを開催しました！参加者の皆さんと一緒にアドムカシュヴァナーサナ（ダウンドック）やアンジャネイアーサナ（ローランジ）を実践しました。

このアーサナリサーチは一つ一つのアーサナを時間をかけて丁寧に解析していく内容で、RYT200全米ヨガアライアンス認定養成講座のカリキュラムの一部です。
会員様から指導者として活躍されている方まで様々な方にご参加していただきました。

アーサナの語源から正しいアライメントへのアプローチを共有し、参加者の皆さんが新たな効果と恩恵を感じてくれました。
今日の体験を日々のプラクティスに繋げて、より深い理解と自己成長を目指しましょう！