ヨガ道｜生活の中を歩いていく

ヨガというと、
マットの上で呼吸をして、ポーズをして、
心と身体を整える時間、
そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。

でも実際に続けていくと、
ヨガはマットの上だけのものじゃないと感じる瞬間が増えてきます。

忙しい毎日の中で、姿勢が崩れていることに気づいたり、
余裕がなくなっている自分にふと立ち止まったり、
今日は無理をしない方がいい、と選択すること。

そうした日常の中の小さな気づきや選択も、
ヨガの延長線上にあるものだと思っています。

人はそもそも、ずっと同じではいられません。
年齢も、生活も、体調も、考え方も、少しずつ変わっていく。
昨日できていたことが、今日はうまくいかないこともある。

でも、それは後退ではなくて、自然なこと。
変わっていく自分に気づきながら進んでいくこと自体が、
ヨガを続けているということなのかもしれません。

できる日も、できない日も含めて、
それが今の自分の歩幅。
進んだと感じる日も、足踏みしているように感じる日も、
どちらも同じ道の上にあります。

明日1/4(日)からクラスは通常通り再開します。
今年もそれぞれのペースで、
生活の延長として、一緒にヨガ道を歩いていけたら嬉しいです。

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