自分の体は自動運転モードにあること、そして自律神経がそのバランスを保っていること、そんな身体のメカニズムを知ることは、新たな世界を拓く第一歩です。
血液の流れや内臓の活動は自律神経が調整し、交感神経と副交感神経がそのバランスを保ちます。
しかし、現代人は緊張状態が増え、自律神経の乱れを招くことも。クラスではアーサナや呼吸法を通じて、本来のバランスを取り戻しましょう。
自分自身を知り、心身のバランスを整える一歩を踏み出しましょう！！

Level1 NAOKI CLASS

月曜日10:30〜11:45
火曜日19:30〜20:45
水曜日20:00〜21:15
木曜日10:30〜11:45
金曜日19:30〜20:45
土曜日10:30〜11:45
日曜日10:30〜11:45

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