ヨガリトリートin石垣島、２日目、早朝朝日とともに起き周辺を散歩していると、野生の様々な生き物の声が聴こえてくるこの環境の中にいると本当に自然の中の一部に自分が生きているということを感じることができ、まさに自然を5感で感じる瞬間です
そんな中でのヨガクラスはとても贅沢な時間です。
朝のクラスは私、NAOKIが担当しました。
リトリート最初のクラスでは、まずはいらないものを手放して新しいものを取り入れる準備をする為に浄化をテーマに行いました。
身体・心に溜まってる疲れ、毒素を排出！
そしてデトックスしたクラス終了後には新鮮な野菜・フルーツを主体としたサットヴァフードで朝食をいただきました。
これから石垣島での一日のスタートです。
トリニティ はまぞうブログより引用
