月曜日の午後は、リラクゼーションヨガでひと息を
こんにちは！いつもありがとうございます。
こんにちは！いつもありがとうございます。
だんだんと梅雨の気配が近づいてきましたね☔
気圧や気温の変化で、なんとなく不調を感じやすい季節こそ、ヨガの時間を味方にして心と身体を整えていきましょう。
月曜日に午後クラスを始めますのでご利用ください。
これからの季節、特に梅雨どきは、体の重さや気分の落ち込みを感じる方も多いかもしれません。
そんなときにこそおすすめしたいのが、リラクゼーションヨガです。
深い呼吸を繰り返しながら、やさしく体をほぐしていくことで、内側からじわじわと整っていく感覚が味わえます。
リラクゼーションヨガは、アクティブなポーズよりも「緩める」「解放する」ことに重きを置いたスタイル。
ストレスを手放し、自律神経を整えることを目的としています。
特に午後の時間帯に行うことで、朝からの疲れや緊張をほどいてくれる効果も。
お仕事の合間に、またはお子さんの学校・園のお迎え前に、自分のためのひとときを持ってみませんか？
【新クラス】毎週月曜日14:30〜15:45 リラクゼーション
このたび、月曜日の午後に新しいクラスをスタートします！
【新クラス】
毎週月曜日14:30〜15:45 リラクゼーション
週のはじまりに、無理なく、やさしく心と身体を整える時間を作ることで、その一週間の過ごし方がグッと変わります。
たとえばこんな方におすすめです：
- なんとなく気分が重い
- 疲れが抜けにくい
- 忙しい日常にリセットの時間が欲しい
- ヨガ初心者の方
- 動きすぎない、やさしいヨガを探している
この時間は、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただける内容です。
身体を動かすというよりは、「休む」「感じる」ことを大切にしているので、どんな方でも無理なく参加できます。
心と身体の両方にリラクゼーションを
私たちの身体と心は、常に密接につながっています。
とくに気圧や気温の変化で、なんとなく不調を感じやすい季節こそ、ヨガの時間を味方にして心と身体を整えていきましょう。
雨の日が多くなるこれからの季節、知らず知らずのうちに体も心も縮こまりがち。
そんな時こそ、自分にやさしく寄り添う時間が必要です。
リラクゼーションヨガの時間は、自分を責めたり、がんばりすぎたりするモードをいったんオフにして、「あるがままの自分」を肯定できる場所です。
ご参加を心よりお待ちしています
月曜日に午後クラスを始めますのでご利用ください。
リラックスした空間で、心地よい音楽とともに、深呼吸を繰り返しながら過ごす75分間。
きっと、自分自身をやさしく取り戻すきっかけになります。
これからの季節を少しでも快適に過ごすために、ぜひこの新しいリズムを生活に取り入れてみてください。
ご予約やご質問などは、お気軽にお問い合わせくださいね。
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