「子どもの頃は簡単にできていたことが、大人になるにつれて難しくなる」なんて経験、ありませんか？前屈もその一つです。忙しい毎日の中で気が付くと肩や背中、腰がガチガチ。前屈しようとすると、「なんだか前に倒れるのが怖い」と感じる方も多いはず。
実は、前屈は体の柔軟性だけでなく、心の状態とも深い関係があるんです。心が緊張していると筋肉も硬くなり、前屈がさらに苦手に感じられることも。その逆で、呼吸を整えながら少しずつ体をほぐしていくと、不思議と心も軽くなる。前屈を深めることで「体の硬さ」だけでなく、「心の硬さ」も解放してあげられるんですよ。
前屈を深めるワークショップ
～心と体をリセットする90分～
「体が硬くて前屈が苦手」「ポーズを深めたいけれどコツがわからない」そんな方に向けた特別なワークショップを開催します。
初心者の方も、経験者の方も安心して参加できる内容です。
正しい姿勢と補助具の使い方を学び、前屈の苦手意識を克服しながら、無理なく柔軟性を高める方法を丁寧にお伝えします。
腰痛予防やリラックス効果も期待できるクラスです。
開催概要
- 日時：2月11日（火・祝）10:30～12:00
- 料金：¥3,850
- 対象：ヨガ初心者、柔軟性を向上させたい方、腰痛や姿勢改善を目指す方
お申し込み方法
お電話またはホームページのお問い合わせフォームより、LINE・メールでご予約ください。
定員制となりますので、早めのお申し込みをおすすめします。
心と体をリフレッシュしたい方、柔らかい体を目指す方、この機会にぜひご参加ください！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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