今日は「アーサナリサーチWS」を開催しました！
参加者の皆さんと一緒に、アドムカシュヴァナーサナ（ダウンドック）やアンジャネイアーサナ（ローランジ）を丁寧に実践しました。

このアーサナリサーチWSは、一つひとつのアーサナを時間をかけて丁寧に解析していく内容で、RYT200全米ヨガアライアンス認定養成講座のカリキュラムの一部でもあります。
会員の方から、すでに指導者として活躍されている方まで、幅広い層にご参加いただきました。

アーサナの語源から正しいアライメントへのアプローチを共有し、
参加者の皆さんが新たな効果や恩恵を感じてくださったのが印象的でした。

今日の体験を、ぜひ日々のプラクティスに繋げてください。
一つひとつのアーサナを探究することは、自己理解を深め、心身の成長へと繋がります。

次回のアーサナリサーチWSも、どうぞお楽しみに！

follow me！ Facebookページ・Instagram