今月の前半のクラステーマは
「体側を広げるアーサナ」
脇から腰背部にかけて広範囲にかけて強く体側を伸ばす事で、
リンパ、血液、体液の滞りを取り除き循環を良くする効果も期待できますよ。
滞りが無くなり解放された後のスッキリ感を味わってみてください！！
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体側を広げるアーサナ
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