年始特別ワークショップ ～完全呼吸法で心と体を整える～
新しい年の始まりに、自分の呼吸と向き合ってみませんか？
1月4日（木）、心と体のバランスを整えるための「完全呼吸法ワークショップ」を開催します。
呼吸が変われば、心も体も変わる
現代の生活では、多くの方が胸式呼吸に偏りがちです。浅い呼吸は心身の緊張や疲労の原因にもなりますが、 完全呼吸法（ウッディア・マッディア・アッディアマプラーナヤーマ）を学ぶことで、
- 呼吸が深まり、リラックスする感覚を実感できる
- アーサナ（ポーズ）における安定感や心地よさが増す
- 日常生活にも活かせる「正しい呼吸法」を身につけられる
そんな新しい気づきが得られるでしょう。
初心者も安心！呼吸法の基礎から体験
浅い呼吸と深い呼吸の違いを体感していただき、自然に深い呼吸ができるようガイドいたします。
呼吸とアーサナの関係性を深め、呼吸がもたらす心の静けさや体の安定を実感していただける時間を用意しています。
目に見えない「呼吸」の世界を体感する
呼吸は目に見えませんが、確実に私たちの心と体に影響を与えています。
呼吸のリズムや深さを意識し、身体の内側に意識を向けることで、日々のストレスから解放される「静けさの時間」を体験しましょう。
年始特別ワークショップ ～完全呼吸法で心と体を整える～
- 日程：1月4日（土）13:30〜15:00
- 定員：6名（先着順）
- 参加費：¥3,850
- 対象：初心者～経験者までどなたでもご参加いただけます。
ご予約・お問い合わせ
新しい年の始まりに、正しい呼吸法を学び、心地よい自分へとリセットしませんか？
皆さまのご参加を心よりお待ちしています。
