「後屈の基本を学ぶワークショップ」
〜体を開いて心も前向きに〜
後屈のポーズ、なんとなく苦手意識がある方も多いのではないでしょうか？
「腰が詰まる感じがする」「そもそも反るのが怖い」そんな声をよく聞きます。
でも実は、後屈はコツをつかむと心地よく伸びるポーズ。
普段の生活では前かがみになることが多く、気づかないうちに胸や背中が縮こまっていることも。
後屈で胸を開くことで、呼吸が深まり、気持ちまでスッキリしてくるかもしれません。
このワークショップでは:
- 後屈に必要なウォーミングアップ（肩・背骨・股関節）
- 基本の後屈ポーズのポイント（ブジャンガーサナなど）
- 無理なく胸を開く方法と正しい体の使い方
- 腰を痛めない安全な後屈の深め方
後屈が苦手な方も、無理なく進められる内容ですのでご安心ください。
ヨガ初心者の方も、普段から練習している方も、一緒に学んでみませんか？
胸を開くことで、呼吸が深まり、気持ちまで前向きになるかもしれません。
春の新しい始まりに、体と心を解放する時間をつくってみませんか？
◾️「後屈の基本を学ぶワークショップ」 〜体を開いて心も前向きに〜
担当：
NAOKI
日時：
3月20日（春分の日）13:30〜15:00
参加費：
¥３,850（事前予約制）
定員：
8名（先着順）
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TEL: 053-482-9121
《電話受付時間 9:00〜21:30》
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