クリスタルボウルヒーリングヨガ PV

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究極のリラクゼーション

今月もクリスタルボウルヒーリングヨガを開催します！
長年続けていますが平日の午前中は初開催です。
zoomでのオンラインでの参加もできますのでこの機会に是非どうぞ！
過去のクリスタルボウルヒーリングヨガ風景のPVを作りました。
ご参考にどうぞ！

音の波動と呼吸を連ねる

自分では気づいていないかもしれないけれども、普段の生活の中で私たちは常に緊張にさらされています。
日常的な生活から少し離れて、呼吸とクリスタルボウルの波動に身を委ね、身体の重み、重力に身を委ね、余計な事を考えずにただただゆっくり呼吸を繰り返し時間をかけながら丁寧に身体の緊張をほどいていきます。
ポーズの完成度を追うのではなく、自分自身が一番リラックスできる場所を探すような感覚で気持ちよくなってみてください。