前回ご好評をいただきましたヨガニードラクラス、秋の深まる11月に開催します！
新感覚なリラクゼーションの世界を是非体験してみてください。
ヨガニードラについて:
ヨガニードラは、サンスクリット語で「眠り」を意味する「ニードラ」から派生し、その名の通り「眠りのヨガ」や「寝た瞑想」として知られています。このプラクティスでは、シャバーサナ（無空のポーズ）を長く保ちながら、心身を深いリラクゼーションへと導きます。これにより、心の平穏や回復を体験し、新たな体験へとつながります。
ヨガニードラの特徴:
* 睡眠と同等の回復力: ヨガニードラは、睡眠と同等の回復力を持つと言われ、体と心に新たな活力をもたらします。
* 身体の細部への意識: プラクティス中、身体の細部まで意識的に緩め、普段の緊張から解放されます。
* 不安と緊張の解消: 無意識の不安や緊張も解消され、深いリラクゼーションによって身体と心が癒され、リセットされます。
* 新たな視点: 自分自身を新たな視点から見つめる機会を提供し、内なる平穏を発見します。
持ち物::
* ヨガマット(レンタルマットあり)
* 快適な服装
* 必要に応じてブランケットやクッション
定員に限りがありますので、お早めの予約がおすすめです。
ヨガニードラは、日常のストレスから解放され、心身の回復と平穏を求める方々にぴったりのプラクティスです。ぜひこの機会に、自己ケアと心の調和の一歩を踏み出してみませんか？
皆様にお会いできることを楽しみにしています！
YOGA NIDRA(ヨガニードラ)
■講師 MASAYO
■日程 11月18日（土）14：00ー15：00
■受講費 一般：2,200円 月謝会員：通常通り1回受講分
■定員 10名
■お問い合わせと予約:
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