静けさを感じる So-ham瞑想体験WS ～年末の心を整える瞑想～

2024.12.10

静けさを感じる So-ham瞑想体験～年末の心を整える瞑想～

年末の忙しい日々、少しだけ立ち止まって、自分の心と向き合ってみませんか？
12月28日、あなたを穏やかな静けさの世界へと導くワークショップを開催します。

始まりの一歩、心を整える時間

年末になると、日常の忙しさに心が乱れがちです。体は疲れ、気持ちも焦りやすくなります。そんな時、ふとした瞬間に心が静まると、世界が違って見えてきませんか？

このワークショップでは、瞑想の基本であるSo-ham瞑想を体験します。So-hamとは、「私はそれである」という意味を持つ言葉。心と体がひとつに繋がる感覚を、ただ静かに感じるだけで、日々の喧騒から解放されるのです。

心地よい空間、安心して参加できる

瞑想が初めての方でも大丈夫。特別な技術や知識は一切必要ありません。このワークショップでは、誰でも簡単にリラックスできる方法をお伝えします。心を落ち着けるための呼吸法や、穏やかなヨガの動きを取り入れ、誰でも安心して参加できる環境を整えています。

心を整え、年末を迎える準備

自分と向き合うひとときが、年末の心のリセットを促してくれます。過去を振り返り、今の自分を受け入れ、そして新しい年を迎える準備をしましょう。このワークショップを通じて、深い気づきや学びが得られることで、心に残る経験になるはずです。

参加者の声

「瞑想が初めてで不安でしたが、心からリラックスできて、気づけば自分の中で何かが変わっていました。」
「とても穏やかな時間で、普段の生活では感じない静けさを味わえました。」

心と体を整えるこの貴重なひととき、一緒に過ごしませんか？年末の忙しさを一旦忘れ、穏やかな気持ちで新しい年を迎える準備をしましょう。

皆さまのご参加を心よりお待ちしています。🌿