インド伝統のヨガ『SivaRajaYoga（ シヴァラージャヨガ）』を学ぶワークショップを開催します。
ヨガにはいろいろな流派があります。
いろいろな流派がありますが、最終目的地はどの流派も同じところを目的しいています。
トリニティで基本的におこなっているクラスは、SivaRajaYoga（ シヴァラージャヨガ）という流派になります。
SivaRajaYoga（ シヴァラージャヨガ）とは、南インド発祥の伝統的なヨガスタイルです。
ヨガスートラを聖典とするラージャヨガを根本としながら、プラーナ（エネルギー）を感じ、そして、そのエネルギーをコントロールするチャネライゼーションなどの技法を用いることで、より体験的にヨガの叡智を学びます。
アーサナ、呼吸法、瞑想を通じて、Physical、Mental、Spiritualに包括的に働きかけるヨガです。
アーサナ（ポーズ）をとりながら、自分自身の呼吸を感じ、エネルギーの流れにダイレクトに意識を向けます。
シンプルなポーズや動きをとりながら、チャネライゼーションを行い、自分の強さや弱さ、バランスや不調和に気が付くことができます。
身体の中で緊張や疲れにより可動域が狭められている部位に、プラーナ（エネルギー）を流すことで、その動きを正常に戻します。
このワークショップではヨガ哲学の講義も交えて知識を得てからシンプルなポーズや動きをとりながら、SivaRajaYoga（ シヴァラージャヨガ）のメソッドでもあるチャネライゼーションを体験・実践していきます。
このワークショップでは、前半は普段のクラスでは無いヨガ哲学（エネルギーの流れについて）の講義も少しお話しながら進めていきます。
アーサナをとりながらエネルギーの流れを意識し、コントロールするチャネライゼーションなどの技法を用いり実践していきます。
生命エネルギープラーナは、どこにでも存在するものだとヨガでは考えられています。
そしてエネルギーも目には見えません。
もちろん、目には見えないのでなんだかわからないと感じる方も多くいるかもしれません。
しかし、目には見えないものでも確かに存在するものはたくさんあります。
例えば、『心』….
心はレントゲンにも映らないけども、皆さんの中に確かに存在しています。
まずは、そういう目には見えないものをイメージしていくところからチャネライゼーションの練習を初めてみると良いと思います。
もしかしたら、エネルギーの流れやエネルギーポイントであるチャクラを感じることができるかもしれません。
是非挑戦してみてください。
◆Siva Raja Yoga（シヴァラージャヨガ）ワークショップ
「チャネライゼーション入門 ヨガ的エネルギーコントロールを学ぶ」
【日時】2/23(金/祝) 13:00~14:30
【講師】 NAOKI
Ksana Yoga School認定シヴァラージャヨガ正式指導者
全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT200 and RYT500)
クシャナヨガティーチャーズトレーニング(TTC200 and TTC500,TTC700）
全米ヨガアライアンス上級指導者（E-RYT200)
kSaNa Yoga School 認定ヨガセラピスト
【参加費】 （一般）3,850円 /（会員)3,300円
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