静けさを感じる So-ham瞑想体験WS ～年末の心を整える瞑想～
呼吸とともに心を静める、年末だけの特別な時間
昨年ご好評いただいた「So-ham瞑想体験WS」を、今年も開催いたします。年末の忙しさがピークになるこの時期、少しだけ立ち止まり、自分の心と向き合う時間を持ってみませんか。
So-ham（ソーハム）とは「私はそれである」という意味を持ち、呼吸に寄り添いながら心と体の一体感を静かに味わっていく瞑想法です。特別な知識や経験は必要なく、瞑想が初めての方でも安心して参加できるよう、わかりやすく丁寧に進めていきます。
当日は、心を落ち着けるためのやさしい呼吸法や、緊張をほどく簡単なヨガの動きも取り入れ、自然と静けさの中へ入っていけるような時間になります。年末の心のリセットとして、そして新しい一年を穏やかに迎える準備として、ぜひご参加ください。
■ 開催日時
12月27日（土）17:00〜18:30
■ 参加費
¥3,300（税込）
■ 定員
8名
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